Manfaat Strawberry Untuk Ibu Hamil

 

 

Ngidam adalah bagian yang tidak terpisahkan bagi ibu hamil . Jika Anda ngidam makanan yang manis-manis tapi khawatir akan kadar gula darah, Anda bisa  mengkonsumsi strawberry dengan aman. Tapi apakah strawberry benar-benar aman untuk dikonsumsi selama kehamilan?

Manfaat Buah Strawberry Secara Umum
Apakah dihidangkan mentah atau beku, strawberry memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Diantaranya adalah:

1. Strawberry adalah sumber alami yang kaya akan vitamin C, yang mana merupakan antioksidan yang luar biasa, yang membantu memperlambat efek penuaan dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Kandungan vitamin C pada strawberry juga berfungsi sebagai penguat kekebalan tubuh, yang membantu melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit.
3. Strawberry juga dapat meningkatkan kesehatan mata dan mencegah penyakit katarak dan kebutaan pada usia lanjut. Kandungan vitamin C pada strawberry memperkuat kornea dan retina mata.
4. Penelitian terbaru juga menemukan bahwa strawberry dapat membantu melindungi tubuh dari kanker, berkat kandungan antioksidannya yang menetralkan efek radikal bebas pada sel-sel tubuh.
5. Konsumsi strawberry secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, dan dengan demikian meningkatkan kesehatan jantung.

Manfaat Buah Strawberry Selama Kehamilan
Strawberry bisa (dan sangat disarankan) dikonsumsi selama kehamilan.

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi strawberry selama kehamilan memiliki dampak positif pada kemampuan anak untuk membaca di kemudian hari.

Strawberry mengandung asam folat dalam jumlah yang baik, yang mana nutrisi ini sangat penting selama kehamilan, terutama untuk melindungi bayi dari cacat tabung saraf. Asam folat yang cukup dalam menu ibu hamil dapat membantu mengurangi risiko kelahiran prematur dan beberapa kondisi kesehatan lain, dan strawberry adalah sumber asam folat yang sangat baik.

Sumber : http://www.program-hamil.com/2015/04/manfaat-strawberry-untuk-ibu-hamil.html